Quando o sono não chega, não sustenta, ou não descansa de verdade — o corpo e a mente sentem o peso disso.
A insônia pode aparecer de formas diferentes: dificuldade para pegar no sono, despertares no meio da noite, ou a sensação de acordar cansada mesmo depois de dormir. Quando isso se repete por semanas, deixa de ser um episódio isolado e passa a afetar diretamente o humor, a energia e a capacidade de lidar com o dia a dia.
Sono e saúde mental caminham juntos — um sistema nervoso em estado de alerta constante tem dificuldade de "desligar" à noite, e a privação de sono, por sua vez, aumenta a ansiedade e a irritabilidade. É um ciclo que se retroalimenta, e que raramente se resolve sozinho apenas com "força de vontade" ou mudanças isoladas de hábito.
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A consulta investiga a relação entre o seu sono, sua rotina e seu estado emocional, para entender as causas por trás da insônia — e não apenas tratar o sintoma isoladamente. A condução pode incluir orientações de rotina e higiene do sono, regulação emocional e, quando necessário, avaliação médica mais aprofundada.
A Dra. Giovanna atende com uma abordagem que integra ciência, emoções e estilo de vida — e é dessa forma de olhar que nasceu o Método Presença.
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