Talvez você não esteja falhando. Talvez esteja apenas cansada de sobreviver.
O esgotamento emocional é o resultado de um período prolongado de sobrecarga — física, emocional ou das duas — em que a pessoa segue "dando conta" de tudo, mas por dentro sente que não sobra mais energia. É diferente de um cansaço comum: mesmo o descanso parece não ser suficiente para recuperar.
Viver em função de responsabilidades, expectativas e autocobrança constante, sem espaço real para descansar ou sentir, tem um custo. O corpo e a mente vão acumulando esse desgaste até que ele se manifesta — em irritabilidade, desmotivação, distanciamento emocional ou até sintomas físicos.
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Na consulta, olhamos para o que está sustentando (ou minando) sua rotina — trabalho, relações, sono, autocobrança — para entender a raiz do esgotamento, e não apenas aliviar o sintoma momentaneamente. O objetivo é construir, aos poucos, uma forma mais sustentável de viver.
A Dra. Giovanna atende com uma abordagem que integra ciência, emoções e estilo de vida — e é dessa forma de olhar que nasceu o Método Presença.
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